정신건강 썸네일형 리스트형 신비한 나의 마음 이해하기 / 유리멘탈을 위한 심리책 오늘은 유리멘탈을 위한 심리책을 읽고 나의 생각을 자유롭게 작성해보려고 합니다. 가끔 나도 내 마음을 내마음인데 왜 그러는지 모르는 경우가 의외로 많더라구요. 심지어 나는 유리멘탈이 아니라 강인한 멘탈의 소유자인줄로만 알았는데 그렇지 않더라구요. 쿠크다스 과자 아시죠.? 부드럽게 잘 부서지는 그 과자 그 과자보다 더 약한 유리멘탈을 가진 나에 대해서 인정하기가 쉽지 않았어요. 그래서 이 책의 저자는 뭐라고 하는 지 너무 궁금해서 읽기 시작했답니다. 1. 책의 소개 지은이는 미즈시마 히로코 라는 사람이구요. 이름만 들어도 아시겠죠. 일본사람이구요. 현재 대인관계치료 클리닉의 원장으로 일하고 있습니다. 부정적인 감정으로 고통받고 있는 사람들을 위한 명쾌하면서도 효과적인 솔루션을 하나씩 제시하며 이 분야에서 .. 더보기 [도서:이무석의 마음] 마음은 아이와 같다, 사랑으로 돌봐주어야 한다. 이무석의 마음에 대한 책을 읽고 나의 생각을 적어보며 내용들을 간단히 요약하였습니다. 1. 마음관리는 에너지 관리다 마음을 잘 관리하는 사람들이 많을까, 내 마음을 나도 모르는 경우가 정말 많아요. 내 마음을 내가 모르면 누가 알 수 있겠는가.. 이 책에서는 마음을 잘 관리하는 것이 얼마나 중요한 지 계속 이야기하고 있어요. 마음을 관리하는 것중에 하나는 자기감정이 무엇인지 알아야 한다고 해요. EQ가 높은 사람들은 내가 슬픈지, 화가 났는지 자신 스스로 감정을 파악하며 이 감정은 뭔지에 대해 분석을 해요. 그리고나서, 긍정적인 언어를 마음에 새기면서 마음을 잘 관리합니다. 나는 어떤가.. 사실은 나도 가끔씩 내 마음이 지금 왜 그런지, 이해가 안될때가 많아요. 그리고 대부분 부정하거나 회피하게 되는 거.. 더보기 이전 1 다음
