탄수화물 중독 자가진단 체크리스트 썸네일형 리스트형 탄수화물 중독 체크리스트 오늘은 탄수화물 중독에 대해서 이야기를 해보겠습니다. 순서는 -탄수화물 중독 -탄수화물 얼만큼 섭취해야 될 수 있나? -탄수화물 중독 고칠 수 있나? -탄수화물 중독 자가진단 체크리스트 1. 탄수화물 중독 정제된 탄수화물을 스스로 의지로 조절못해 끊임없이 먹게 되는 증상을 말해요. 밥을 먹고서도, 초콜릿, 쿠키, 빵, 케이크 등 단 음식을 후식으로 즐겨먹어요. 스트레스를 받으면 배가 안고파도 습관적으로 단 음식을 먹게 되요. 이러한 습관은 지나치게 탄수화물을 섭취하면서 건강에 좋지 않은 영향을 끼쳐요. 3대 영양소인 탄수화물은 우리 몸에 절대적으로 필요한 영양소에요. 탄수화물은 우리 몸이 활동에 있어서 필요한 에너지를 공급하는 중요한 역할을 해요. 그러나 과한 섭취가 바로 문제가 있어요. 탄수화물의 단맛.. 더보기 이전 1 다음
